So schön, dass du da bist

Maitri Yoga & mehr ist ein Raum um dir selbst wieder näher zu kommen und ganz bewusst eine Auszeit vom Alltag zu geniessen. Wir sind mitten auf dem Land im schönen Rheinhessen. Bei uns findest du einen Ort der Begegnung zum Entspannen und Wohlfühlen. Einen Raum an dem du unsere verschiedenen Angebote von Yoga & Ayurveda für dich nutzen kannst um mehr in deine Balance zu kommen. 

 

Was wünschst du dir? 

Du wünschst dir mehr Zeit für dich in deinem Alltag? Ruhe und Entspannung ist das was dir gerade fehlt? Du wünschst dir mehr Flexibilität und Bewegung? Du möchtest mehr Energie und Lebensfreude in dein Leben bringen? Wunderbar - dann bist du hier genau richtig.

 

Wie kann ich dich unterstützen? 

Ich möchte dich dabei begleiten, dein Bewusstsein auf das Hier und Jetzt zu richten. Durch die Verbindung von Yoga & Ayurveda kann ich dich dabei unterstützen, mehr in deine eigene Kraft zu kommen. Lass dich  inspirieren deine Bedürfnisse zu achten, dir selbst Aufmerksamkeit und Gesundheit zu schenken um deinen eigenen selbstbestimmten Weg zu gehen. 

 

Du findest hier wöchentliche Yogakurse in Kleingruppen, Personal-Yoga für Frauen, Ayurveda-Beratungen sowie  Workshops & Fortbildungen. Mein Team und ich freuen uns sehr darauf, dich kennenzulernen. 

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen



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Im podcast bei dr. Janna Scharfenberg

Die wunderbare Dr. Janna Scharfenberg hat mich in ihren Podcast eingeladen - was für eine große Ehre! 

 

In diesem Gespräch sprechen wir darüber, wie es trotz einer intensiven Lebensphase möglich ist, ganz einfach und ohne großen Zeitaufwand den Ayurveda täglich und individuell passend ins eigene Leben mit Kind zu integrieren. Aber auch für alle Vielgeschäftigen ohne Kinder ist diese Folge sehr inspirierend. Hör doch gerne mal rein! Ich freue mich über dein Feedback. 

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Hier kommst du zur Folge: https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-routinen-fuer-mamas/

 

 

 


Yoga im Maitri



Yoga für Frauen

Yoga ist individuell - wie du 

Wir Frauen sind von Natur aus zarter und mehr nach innen gerichtet als Männer. Wir sind sensibler, spüren vieles mehr auf Gefühlsebene und haben einen guten Zugang zu unserer Intuition. Durch die verschiedene Lebensumstände kann es jedoch passieren, dass wir den Zugang zu uns selbst verlieren. Im leistungsorientierten Alltag bleibt oftmals keine Zeit zum durchatmen und einfach mal sein. Oft wird dies auch auf die Yogapraxis übertragen ohne zu schauen ob uns gewisse Übungen gerade dienlich sind. Feminines Ayurveda Yoga stellt dich, deinen Körper und deine Bedürfnisse in den Vordergrund. Was braucht dein Körper? Was fühlt sich gut für dich an? Wonach sehnst du dich? 

 

Feminine Ayurveda Yoga kann dich optimal dabei unterstützen in deine Balance zu kommen. Deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen. Deine Weiblichkeit in allen Facetten mehr zu (er)leben. Ein wichtiger Punkt im Feminine Yoga ist, dass wir mehr ins Spüren kommen statt ins Tun. Abseits von vorgegebenen "Formen" die Yogapraxis so gestalten, wie es unser Körper und unsere Stimmungslage wünscht. Der feminine Ansatz ermöglicht dir, deinen Körper und deine Gefühle besser zu verstehen und zu lieben. 

 

Gemeinsam finden wir heraus welche Körper- und Atemübungen sowie Achtsamkeitsmomente für Dich von besonderer Bedeutung sind und wie sie ganzheitlich auf Dich wirken. 


Ayurveda Coaching

Zeit für dich

Ist dein Alltag auch so unglaublich vollgepackt mit Terminen und Verpflichtungen? Hast du manchmal das Gefühl, das alles nicht zu schaffen? Fragst du dich wann eigentlich DU an die Reihe kommst?

 

Mein Wunsch ist es, dich als vielbeschäftigte Frau und Mama mit Impulsen aus dem Ayurveda und Yoga zu begleiten um deine Bedürfnissen Raum zu geben, so dass du in Balance leben kannst. Dabei zeige ich dir einfache Wege, wie du deinen Alltag bewusster, ganzheitlicher und mit mehr Energie gestalten kannst. Wenn du nachhaltig und präventiv mehr im Einklang mit dir leben möchtest dann informiere dich gerne über mein Angebot. Ayurveda ist so facettenreich und individuell. Ein Geschenk für dich. 

 

Ich freue mich sehr darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Lebensenergie begleiten zu dürfen. 


Workshops & Retreats


Aus- und Fortbildung