Kühlende Getränke für heiße Tage

Bei heißen Temperaturen benötigen wir viel Flüssigkeit. Worauf du achten kannst ist, dass du keine eiskalten und keine heißen Getränke zu dir nimmst. Beides müsste der Körper erst wieder ausgleichen und verbraucht dadurch viel Energie. Raumtemperatur eignet sich laut Ayurveda bei Getränken am besten. 

 

Um dein Wasser aufzupeppen machen sich super ein paar frische Pfefferminzblätter oder Zitronenmelisse für den besonderen Frische-Kick. Kühlende Kräutertees wie zum Beispiel ein Pfefferminztee oder ein leckeres Kokosnuss-Wasser sind tolle Alternativen. Ein Glas Wasser mit dem Saft einer Viertel Limette und einer Prise Kuminpulver ist ebenfalls sehr erfrischend.

 

Wie sorgst du für Erfrischung an heißen Tagen?

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