Wir kommen zu dir nachhause

Liebe Yogis, bis auf Weiteres finden unsere Yogastunden online statt. Roll deine Matte aus und übe mit uns Yoga - ganz bequem von zuhause aus. Wir freuen uns auf die Verbindung mit dir. 

 

Den aktuellen Kursplan kannst du hier sehen. 

Kleine Abweichungen im Stundenplan sind möglich. 


Unsere online Yogaklassen für dich

Hatha Yoga mit Sabrina / Dienstag 19.00 Uhr

In dieser Yogastunde mit statischen und fließenden Asanas sowie Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen werden Körper und Geist harmonisch miteinander verbunden. Die Körperübungen sind ausgewogen gewählt und Du verspürst mit der Zeit ein gesundes Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität. Du bekommst mehr Bewusstsein für Deinen Körper, lernst zu entspannen und den Atem zu vertiefen. Die Stunde endet mit einer langen Endentspannung, die Körper und Geist in Balance bringt. 

 

Vinyasa Flow mit Andrea / Mittwoch 19.00 Uhr

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem einzelne Asanas zu fließenden Sequenzen verbunden werden. Die Abläufe sind so aufgebaut, dass dein Körper optimal vorbereitet wird, für die jeweils nächste Sequenz. Dadurch entstehen sanfte bis kraftvolle Flows, die dich auf eine Reise zu dir selbst führen. Durch die Kombination aus Atmung und fließender Bewegung kommst du in einen Zustand von erhöhter Konzentration und kannst ganz in den Moment eintauchen und bei dir selbst ankommen. Du baust Muskulatur auf, wirst beweglicher und die Qualität deiner Atmung verbessert sich. Feste Bestandteile der Yogastunde sind Pranayama (Atemübung), Asana (Körperübung) und Meditation. Die Yogaklasse ist für alle geeignet, die bereits Yogaerfahrung haben und sich dynamisch, harmonisch bewegen möchten.

 

Women´s Yoga mit Nina / Donnerstag 19.00 Uhr - BITTE BEACHTEN teilweise findet diese Yogaklasse bereits um 17.00 Uhr statt.

 

Yoga schenkt dir Zugang zu mehr Bewusstheit für dich und deinen Körper. In den Yogastunden entsteht Raum für dich, um ganz präsent neben innerer Ruhe und Zufriedenheit, ein besseres Körpergefühl zu erfahren und zu spüren was du in diesem Moment brauchst. Elemente aus dem Klassischen Yoga, Yin & Restorative sowie Ayurveda fließen mit in die Stunden ein. Erfahre ein Gefühl von Einheit und Balance. Abseits jeglicher vorgegebener Formen. Raus aus dem Tun, rein ins Spüren. Alles,was dich in diesem Moment ausmacht, als Frau, ist willkommen. Du bist willkommen. 

 

Flow Yoga mit Jana / Freitag 19.00 Uhr
Auf deiner Yogamatte darfst du nun den Alltag hinter dir lassen. Liebevoll begegnest du deinen Bedürfnissen, während du deinen Körper in Verbindung mit deinem Atem, achtsam, manchmal auch fordernd, fließend bewegst. Mit einer tiefen Entspannung lässt du deine Yogapraxis und deinen Alltag ausklingen.


Ablauf

Wir unterrichten mehrmals wöchentlich online über das Programm Zoom. Den aktuellen Stundenplan kannst du hier einsehen. Für die Teilnahme lädst du dir das Programm 1x kostenlos auf dein Gerät. Du brauchst KEIN eigenes Profil, lediglich das Programm um dem "Meeting" beizutreten. 

 

Was du für die Stunde benötigst:

- Handy / Laptop / PC / Tablet

- Internetverbindung 

- Eine Yogamatte oder eine andere Unterlage 

- Ein / Zwei Kissen

- Eine Decke 

- einen Platz an dem du dich wohlfühlst

 

Ganz oft hören wir: "zuhause ist es nicht ruhig genug." Das muss es auch gar nicht! Yoga ist das Leben abseits der Matte. Deshalb möchten wir dir sagen: probier es auf jeden Fall mal aus und lass dich nicht von einschränkenden Vorstellungen von deiner Yogapraxis abbringen. 



Preise


Online Yoga Flat 1 Monat

Unbegrenzte Teilnahme an allen online Yogastunden im aktuellen Monat

Investition in dich: 65 € 

  

Preise inkl. 19% MwSt. 

 

Du meldest dich einfach über das Kontaktformular an.

Bitte überweise den Beitrag danach direkt auf folgendes Konto:

 

Nina Gutermuth

IBAN: DE85 5509 1200 0035 2033 03

Betreff: online Yoga + Monat

 

Sobald deine Zahlung bei uns eingegangen erhältst du den Link zu den Yogastunden per Email (bitte auch den SPAM Ordner prüfen!!). 



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