classical Yoga

Verbindung von Körper, Geist und Seele

Im Fokus stehen Übungen die deinen Körper beweglicher und spürbar machen. Die Haltungen (Asanas) werden ruhig ausgeführt und meist statisch gehalten. Es gibt auch fließende Elemente in denen die Übungen verbunden werden. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Die Übungen richten deinen Körper auf, verbessern den Atemfluss und geben dir Kraft um mit beiden Beinen, voller innerer Balance, fest im Leben zu stehen. Körperliche und geistige Blockaden können aufgelöst werden und du gewinnst an Stärke und Vitalität. Atemübungen und Meditationen beruhigen den Geist und versorgen dich mit neuer Energie. Zwischen den Asanas bekommst du immer wieder Zeit zum nachspüren um bewusst wahrzunehmen, was sich verändert hat. Die Stunde endet mit einer langen Endentspannung. 

 

Für wen

Für dich wenn du einen Ausgleich durch sanfte Bewegung suchst um wieder mehr mit dir selbst in Verbindung zu kommen. 

 

Wann

Classical Yoga I / für Anfänger & Wiedereinsteiger geeignet

Dienstag, 18.15 Uhr 

Dienstag, 20.00 Uhr

Mittwoch, 17.30 Uhr

 

Classical Yoga II / für alle Yoga-Interessierten mit Vorkenntnissen, die sich in den Basics sicher fühlen und weiter ausbauen möchten

Mittwoch, 19.15 Uhr


Morning Yoga

Der perfekte Start in deinen neuen Tag

Wecke deinen Körper mit sanften Mobilisations- und Dehnübungen und  löse so Verspannungen, die sich vielleicht über Nacht angesammelt haben. Nutze die Stille des Morgens für eine kleine Meditation und Atemübungen, um in den neuen Tag mit klarem Kopf und frischer Energie zu starten. Jeder Tag hält Überraschungen für uns bereit, es liegt an dir, wie du Ihnen begegnest. 

 

Für wen

Für dich wenn du deinen Tag mit sanfter Bewegung und ganz bewusst beginnen möchtest. Alle Level. Anfänger und Geübte sind herzlich willkommen. 

 

Wann

Donnerstag, 9.00 - 10.15 Uhr 


Yoga individuell

Yoga ist individuell - wie du 

Traditionell wurde Yoga im Einzelunterricht weitergegeben, um auf die individuellen Bedürfnisse und Entwicklung des Schülers eingehen zu können.

 

Deine individuelle Yogazeit richtet sich nach deinen Wünschen und Bedürfnissen. Die ganzheitlichen Prinzipien des Ayurveda in Verbindung mit Yoga fließen in meine Arbeit im Einzelunterricht mit ein und verleihen deiner Yogapraxis noch mehr Tiefe und neue Möglichkeiten. 

 

Für wen

Für dich wenn du dir eine individuelle, auf dich angepasste Yogapraxis wünschst. Du lieber einzeln statt in der Gruppe Yoga üben möchtest oder zeitlich vielleicht eingeschränkt bist. 

 

Wann

Terminanfragen für deinen Wunschtermin via Email oder telefonisch

 

Energieausgleich

60 Minuten, 75 Euro

90 Minuten, 90 Euro

Yoga bei dir zuhause: zzgl. Fahrtkosten

 

Kontaktiere mich gerne um dir ein individuelles Paket zusammen zu stellen und zu besprechen was möglich ist.