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Das erste Mal beim Yoga? Oder das erste Mal bei uns? Welcher Kurs ist der Richtige? Passt Yoga überhaupt zu mir? Hier werden die wichtigsten Fragen beantwortet. Solltest weitere Fragen haben, schreib uns gerne eine Mail oder sprich uns an! Auch nach dem Unterricht stehen wir dir für Fragen gerne zur Verfügung. 

 

Wir freuen uns auf die gemeinsame Yogazeit mit dir. 


ist yoga was für mich?

Ich fühle mich total unbeweglich und entspannen kann ich auch nicht. Ist Yoga überhaupt was für mich? Wenn dir diese Gedanken durch den Kopf gehen dann kann ich dir versprechen - Yoga wird dir gut tun, gerade wenn du dich unbeweglich und verspannt fühlst. Durch die Yogapraxis wird dein ganzer Körper nicht nur gestärkt sondern ganz automatisch mit der Zeit flexibler. Es gibt beim Yoga kein Non-Plus-Ultra, wie die Posen auszusehen haben. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und seine Fähigkeiten und Grenzen kennenzulernen und zu akzeptieren. Deine Matte, deine Praxis, dein Körper.

welcher kurs passt zu mir?

Generell ist unser Unterricht so gestaltet, dass du auch als Anfänger oder Wiedereinsteiger jederzeit mitmachen kannst. Ebenso gibt es Kurse speziell für Anfänger um die wichtigsten Basics zu erlernen. Am wichtigsten ist dein Bauchgefühl. Lies dich gern durch unsere Kursbeschreibungen: Welcher Yogaklasse hört sich stimmig für dich an? Welche Beschreibung weckt Neugier oder Interesse? In allen Klassen achten wir deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen.

 

Solltest du dich in unserem Angebot nicht zurechtfinden oder weitere Fragen haben, melde dich einfach bei uns. 

Einschränkungen & Beschwerden

Solltest du schwanger sein, dich nicht fit fühlen oder körperliche Einschränkungen oder Verletzungen haben, sag uns bitte vor der Klasse Bescheid. Weiterhin teile uns bestehenden Krankheiten bitte im Anmeldeformular mit. Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu Dir passt. Wir beraten Dich gerne!

 

Es ist auch möglich bei uns ein Yoga Personal Training oder Yogatherapie zu buchen, welche genau auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist, so stellen wir sicher, dass Du bestmöglich betreut bist.



pünktlichkeit

Wir öffnen den Yogaraum 10 Min. vor Kursbeginn und schließen pünktlich zu Unterrichtsbeginn.  Danach ist kein Einlass mehr möglich. Bitte nicht an die Fenster & Türen klopfen. Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen. So bist du entspannter und alle anderen auch. Du kannst in Ruhe ankommen, dich mit einer Matte und Hilfsmitteln einrichten und dich auf die Yogastunde einstimmen. Vor den Stunden bitte möglichst Ruhe im Yogaraum einhalten, so dass Ankommen & Entspannung möglich sind. 


was muss ich mitbringen?

Wir üben barfuß in bequemer Kleidung.  Schuhe bitte im Vorraum verstauen. Wir stellen Matten & Hilfsmittel kostenfrei zur Verfügung. Du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen. Bitte verstaue deine Tasche, Jacke, Schuhe, Handy etc. alles im Vorraum. 

 

Bitte keine Glasflaschen oder offene Getränke auf der Yogamatte. Es stehen Wasser & Tee für dich bereit. 


Muss ich mich vorher anmelden?

Ja, bitte melde dich vorab über unser Anmeldeformular auf der Homepage an. Wir üben in kleinen Gruppen, von daher ist die Platzanzahl begrenzt. 

 

Bitte auch für Workshops & Specials unbedingt vorher anmelden. 



Vor dem Yoga essen?

Mit leichten Magen übt es sich grundsätzlich besser. Seit der letzten Mahlzeiten sollten 90 Minuten vergangen sein. Es ist auch gut während dem Üben nichts zu trinken. Hier ist das warum: Die Yoga-Praxis fördert die innere Hitze (tapas), regt das Verdauungsfeuer an und startet das Entgiftungsprogramm. Durch das Trinken wird das Feuer wieder abgekühlt. Für vor oder nach der Klasse steht Tee / Wasser bereit. 


Handy

Yoga ist deine Auszeit, bitte stelle dein Smartphone aus oder aktiviere den Flugmodus. Lasse das Handy bitte im Vorraum. 


Umkleide

Es gibt eine Umkleide bei den Toiletten, die du gerne nutzen kannst um dich umzuziehen. 



nutzung

Matten & Hilfsmittel stehen kostenfrei zur Verfügung. Bitte, reinige deine Matte so wie du sie wiederfinden möchtest. Es steht ein Spray-Reiniger zur Verfügung. Verwende dazu die Stofftücher. Lass die Matte dann zum trocknen liegen. Das Reinigungstuch gehört in den weißen Behälter.Bitte räume die Hilfsmittel zurück ins Regal. Die Decken sind ordentlich zusammenzulegen.. 


Atmosphäre

Wir legen Wert auf eine persönliche und achtsame Atmosphäre. Mögen alle Wesen glücklich sein! 

 

Auch der Schüler auf der Matte neben Dir freut sich über Rücksichtnahme, freudiges Zusammenrücken wenn es mal voll wird, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.


ganz wichtig

Ganz besonders wichtig: achte beim Yoga immer gut auf dich und gehe nur soweit, wie es dir gut tut. Wenn du mal einen nicht so guten Tag erwischt hast, es dir nicht gut geht oder du eine Übung nicht mitmachen kannst, dann nimm eine bequeme Position ein und mach gerne eine Pause. Ganz wunderbar beim Yoga ist, dass es hier keinen Leistungsdruck, keinen Vergleich gibt. 

 

Alles was zählt bist du in deiner Einzigartigkeit! Wenn du Fragen hast sind wir gerne für dich da.