Erwecke die Leichtigkeit in dir mit Ayurveda & Yoga

Workshop mit Nina

Den Frühling empfinden wir als die Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung, verbunden mit der Hoffnung auf Licht, Farbe und Wärme. Der Einfluss des Mondes und dessen kühlende und kraftspendende Wirkung nehmen beim Wechsel vom Winter zum Frühling ab, die wärmende aber auch schwächende Wirkung der Sonne nimmt zu. Wir spüren ganz leicht die aufblühende Lebensfreude in uns und doch ist da gleichzeitig oft eine gewisse Schwere und Antriebslosigkeit, die es abzulegen gilt um in unsere Leichtigkeit zu kommen.

 

Durch Dauerstress, zu viel Arbeit, einseitige Ernährung und negative Gefühle & Gedanken sammeln sich Giftstoffe im Körper an, die dein inneres Gleichgewicht stören können. Wenn du aus der Balance kommst fühlst du dich vielleicht abgeschlagen, träge, müde, leidest vielleicht an Schlafstörungen oder bist besonders anfällig für Krankheiten. In diesem ersten Workshop der Reihe "FRAU SEIN" erfährst du, wie du mit ganz einfachen Techniken des Yoga & Ayurveda mehr Energie gewinnen kannst. Hierbei helfen bestimmte Rituale, Reinigungstechniken, Yogaübungen und Beautyanwendungen. Der Frühling ist die beste Zeit zu entschlacken, um frei zu werden. Ballast abzuwerfen, um gemeinsam mit der Natur neu zu erblühen. Komme in ein Gefühl der Leichtigkeit und Frische. Wecke deine Lebenskraft mit dem ganzheitlichen Ansatz von Ayurveda & Yoga ♡

 

Der Workshop besteht aus einem Theorieteil mit Austausch und einer passenden Yogasequenz.

Ich freue mich auf dich.

 

Samstag, 21.03.2020 von 10.00 - 13.00 Uhr

Deine Investition in dich: 55 € 

Wasser, Tee & ayurvedischer Snack inklusive


Dieses Yoga Special richtet sich an dich liebe Mama. Genieße einen Vormittag nur für dich.

Du sollst die Gelegenheit haben ganz bei dir anzukommen, zu entspannen, einfach mal nur zu sein. Von dir wird den ganzen Tag so viel verlangt aber auch du brauchst Momente der Regeneration denn nur wenn wir uns selbst ganz bewusst Pausen gönnen, können wir ausgeglichen und voller Energie für unsere Kinder und Familie da sein.

 

Die wundervolle Praxis des Yin & Relax Yoga ermöglicht dir das Eintauchen in eine tiefe Ruhe und Stille und eröffnet dir die Möglichkeit, den eigenen Körper zu spüren. Die Yogapositionen werden am Boden im Sitzen oder Liegen ohne Muskelaktivität ca. 2-5 Minuten gehalten. Das lange Halten löst Blockaden und Verspannungen und der Energiefluss im Körper wird aktiviert. Zum Abschluss wartet eine lange Endentspannung auf dich.

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anmeldung bis zum 26.03.2020 möglich.

Deine Investition in dich: 20 €

Wasser & Tee sind inklusive

Das Special findet ab 5 TN statt.

 

Herzensgrüße

Nina


Es gibt viele Malas, aber Deine selbst gestaltete ist einzigartig...

Knote in ruhiger und herzlicher Atmosphäre Deine individuelle Meditationskette.

 

Ich bin Heidrun Glasmachers, das Gesicht hinter Lemonbliss Jewelry und werde Dich durch den Workshop begleiten. Ich zeige Dir wie Du die Perlen anordnest und die Knoten hinter den Perlen setzt. 

 

Im Workshop verwenden wir in der Regel 6mm Halbedel- oder Natursteine. Gerne sende ich Dir vorab eine Farbauswahl, aus der Du Deine gewünschten Perlen aussuchen kannst. Du hast jedoch auch die Möglichkeit aus Perlen auszuwählen die ich zum Workshop mitbringe. Möchtest Du besondere Steine, bestimmte Holzperlen oder z.B. einen Aroma-Anhänger verwenden, kannst Du das gerne gegen einen Aufpreis tun. Sprich' mich hierzu vorab einfach an. Weitere Materialien wie Bänder, Anhänger oder Quasten stehen Dir ebenfalls in verschiedenen Ausführungen zur Verfügung.

 

Samstag, 04. April 2020 um 10 Uhr (Dauer ca. 3,5 -4,5 Stunden)

 

Im Workshop enthalten sind:

Perlen/Steine

Bänder, Anhänger, Quasten

Beutel zum Aufbewahren der Mala

Booklet mit Infos zur Mala 

Palo-Santo Räucherholz

eine kleine Überraschung

Tee/Wasser/Snacks

 

Gebühr: 95,00 Euro (6mm Perlen) 105,00 Euro (8mm Perlen)

 

Bitte habe Verständnis, dass Dein Platz erst gesichert ist, sobald Du die Workshop-Gebühr beglichen hast. Anmelden kannst Du Dich mit Name und Anschrift per Email an info@lemonbliss.de oder über nina@maitriyogazeit.de 

 

Damit der Workshop stattfinden kann, bedarf es mindestens 4 und maximal 10 Teilnehmer.

Anmeldeschluss: 25.03.2020

 

Wir werden um 10:00 Uhr beginnen und ca. 3,5 – 4,5 Std. benötigen. Plane jedoch etwas mehr Zeit ein, damit Du entspannt Deine Mala zu Ende knoten kannst. Wir haben keine Eile. Lass' Deiner Kreativität freien Lauf.

 

Ich freue mich auf einen meditativen kreativen Tag mit Euch.


SeelenZEIT – Tagesretreat FÜR MICH mit Sabina Ihrig

Schenke Dir exklusive Zeit nur für Dich! Genieße an diesem Tag tief entspanntes Yin und Restorative Yoga und vor allem ganz viel Raum für Ruhe, Innenschau und eine tiefe Begegnung mit Dir selbst.

 

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die Dein Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, Deine Gelenke mobilisieren und das Nervensystem beruhigen. Mit Hilfsmitteln wie Decken und Kissen unterstützt Du Deinen Körper tief in die Entspannung zu gleiten. Du kommst vom „Denken“ ins „Spüren“, vom „Halten“ ins „Loslassen“, vom „Tun“ ins „Sein“, vom außen ins innen. Behutsam öffnest Du dabei Deinen Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. 

Der sanfte Weg des Yin Yogas wirkt stressreduzierend und regenerierend, er stimuliert den Energiefluss und stärkt Dich mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus. Durch die gezielte Stimulation der Energiebahnen (Meridiane) können Blockaden gelöst werden und eine umfassende Harmonisierung des gesamten Energieflusses wird angestoßen.

Lass Dich bei diesem Tagesretreat darauf ein, Deinen Körper tief zu entspannen, Deine Seelenkraft zu stärken und den Prozess einer tiefgreifenden Regeneration einzuleiten. 

 

Über Kursleiterin Sabina Ihrig

Zertifizierte Yogalehrerin, Reiki Praktizierende (III Grad)

„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass Du Dir selbst voller Neugierde, achtsam und liebevoll begegnest und dabei ganz bei Dir ankommst.“

 

Sabina entdeckte vor rund 20 Jahren Yoga während ihres Studiums. Ihr Job führte sie nach China, wo sie als Ausgleich zum hektischen Alltag im Yoga ihren Ruhepol fand. Nachdem sie zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte sie dort Yin Yoga und Restoratives Yoga kennen und lieben. Seitdem ist sie immer wieder aufs Neue von der Kraft des Atems und der heilsamen Wirkung des bewussten Loslassens fasziniert. Sie liebt es, ihre Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung, innerer Weite und Ruhe zu führen.

Sie absolvierte ihre 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und ihre +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte sie eine 100-stündige Yin Restorative Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleitet Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yogaretreats in Europa. Zudem bietet sie auch regelmäßig eigene Wochenendretreats in Deutschland an. 

 

Sonntag, 26.4.2020

13:00-18:00 (inkl. 30 min Pause) 

99 € mit Snack und Tee zwischen den Yogaeinheiten

Du bist sowohl als Anfängerin als auch als Fortgeschrittene herzlich willkommen.


SOUND BATH mit Jenny und Matthias

Wir sind Jenny von I LOVE SPA und Matthias von Sense Healing und wir spielen jeden Montag Abend ein Sound Bath in Berlin.

Im Mai und Juni 2020 gehen wir auf große Deutschland Tour!

 

Neben Klangschalen kommen eine Ocean Drum, ein Rainstick und Koshis aller vier Elemente zum Einsatz. Ergänzend zu den Klängen arbeiten wir mit Aromaölen und verteilen kleine Massagen im Schulter-Nacken Bereich sowie an den Füßen.

Jedes SOUND BATH auf der Tour dauert 90 Minuten und die Tickets kosten 35€.

 

Für wen:

Für alle, die Balance in Ihren Körper bringen wollen.

Genießen Sie 90 Minuten natürliche Klänge und Aromaöle.

Für alle Levels geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.

 

Wann: 

Freitag, 29. Mai 2020 von 20 - 21.30 Uhr

35 €

 

© Fotos: Grit Siwonia


Ankommen - Yoga & Wellness Wochenende für Frauen

mit Nina

 

„Wer Erholung sucht, sollte zu sich selbst reisen“ 

An diesem Wochenende hast du genügend Zeit um zu entschleunigen, Ruhe zu finden und zu regenerieren. Genieße ein Wochenende mit sanftem Yoga, Meditation und entspannendem Wellness. Rückzug, Entspannung und Erholung für alle Sinne. Ankommen bei dir. Wähle für Dich ob du neben den Yogaeinheiten Deine freie Zeit im Spa-Bereich „Herz & Rebe“ mit 3 Saunen sowie Innen- und Außenpool, bei einer Massage oder lieber in der Natur an der frischen Luft verbringen möchtest. Beim gemeinsamen 3-Gang-Menü am Abend verwöhnt uns die Küche mit Köstlichkeiten um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. 

 

Retreat-Programm

Freitag, 09.10.2020

  • Individuelle Anreise & Zeit für dich – zum Ankommen oder für Wellness (ab 11 Uhr)
  • Ab 15 Uhr steht dir dein reserviertes Zimmer zur Verfügung
  • 16.30 - 18.15 Willkommen & sanftes Abendyoga „Ankommen“
  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen (3-Gang-Menü)

Samstag, 10.10.2020

  • 7.45 - 9.00 Uhr Morgenyoga
  • Ab 9 Uhr Frühstück
  • Danach freie Relax-Zeit für dich (Wellness, Massagen, Spazieren gehen, entspannen…)
    Treatments/Massagen können gegen Aufpreis vorab dazugebucht werden.
  • 16.30 - 18.00 Uhr „Loslassen - Yoga & Klang“
  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 11.10.2020

  • 7.45 - 9.00 Uhr Morgenyoga & Meditation
  • Ab 9 Uhr gemeinsames Frühstück
  • 10.30 Uhr Abschiedsrunde & Abschlussmeditation
  • bis 11 Uhr Check-Out
  • Danach Abreise oder Optional: SPA (Der Herz & Rebe Spa kann nach 11.00 Uhr gegen Aufpreis von 15,00€ pro Person bis 18.00 Uhr verlängert werden).

Das Wellness Hotel Jordan´s Untermühle

In wunderschöner Atmosphäre mitten in der Natur kannst du im 4*-Hotel Jordan’s Untermühle in Köngernheim (Nähe Alzey, Mainz, Worms) entspannen, dich rundum verwöhnen lassen und deine Yoga & Wellness Auszeit genießen. Seit 2005 verzaubert nunmehr Familie Jordan Gäste mit Ihrem Hotel in Rheinhessen, schenken einzigartige Genussmomente und ein kleines Stück Glück. Geschmackvoll eingerichtete Zimmer, erlesene Weinbestände und regionale Köstlichkeiten verleihen deinem Hotel-Aufenthalt in Rheinland-Pfalz eine vollendete Note.

 

Das erwartet Dich...

  • Ländlich-gehobene Küche - vom Michelin Guide empfohlen
  • Neues „Herz & Rebe“ SPA mit 1000 m²
  • Wellnessgarten
  • Abgelegene und idyllisch-ruhige Lage mit herrlicher Naturkulisse

Inklusivleistungen

  • Halbpension: großes Frühstücksbuffet & abends 3-Gang-Menü (auf Wunsch vegetarisch, bitte bei Buchung mit angeben)
  • Spa-Nutzung: 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuschelige Ruhemöglichkeiten
  • Wasser & Tee im Spa-Bereich
  • Spa-Tasche (Bademantel, Handtücher, Slipper)

Adresse: 

Jordan´s Untermühle

Außerhalb 1

55278 Köngernheim / Rheinhessen

www.jordans-untermuehle.de

 

Preise & Buchung Hotel

 

Doppelzimmer ab 214 € pro Person

Einzelzimmer ab 274 €

 

Der Preis beinhaltet zwei Übernachtungen mit HP (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Tee und Wasser) sowie SPA-Nutzung

Zu Den Mahlzeiten werden die Getränke nach Verbrauch berechnet.

Treatments/Massagen können gegen Aufpreis vorab dazu gebucht werden.

 

Bitte buche dein Zimmer direkt beim Hotel unter dem Kontingent: „Maitri Yoga Retreat“

www.jordans-untermuehle.de

TEL.: +49 (0) 6737 71000

info@jordans-untermuehle.de

 

Preise & Buchung Retreat

 

Frühbucher-Preis 199 € (bis 01.06.2020)

danach 220 €

(zzgl. Unterkunft / Verpflegung)

Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Hotel-Übernachtung gebucht werden. 

 

 

Teilnahmevoraussetzungen

Das Retreat ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ein wenig Yogaerfahrung ist allerdings von Vorteil. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, daher sichere dir jetzt einen Platz für deine Auszeit. Das Retreat findet ab 8 TN statt. 

 

Kleine Änderungen im Zeitplan möglich. 

 

Über Nina

Namasté, ich bin Nina. Mama einer bezaubernden Tochter, zertifizierte Yogalehrerin für Klassisches Yoga, Klangyogalehrerin nach Emily Hess® und Ayurveda-Lifestyle-Coach. Ich leite mein eigenes, kleines Yogastudio „Maitri Yoga & mehr“ und liebe es Menschen dabei zu unterstützen, mit Yoga und Ayurveda mehr Balance und Fülle in ihr Leben zu bringen. Für mich selbst ist Yoga ein Anker in allen Lebensphasen, etwas das begleitend immer da ist und mich in Kontakt bringt mit meinem inneren Wesenskern. Mehr über mich liest du auf meiner Webseite. Ich freue mich sehr auf eine Auszeit mit dir. 

© Fotos Jordan´s Untermühle


Vorschau Workshops & Specials:

06. Dezember 2020 Rauhnächte Special mit Kim Kassandra Schmid 


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