Berührt. Befreit. Gelöst: Thai Yoga-Workshop zur Entspannung von Schulter, Nacken & Kopf

 

Thai Yoga ist Meditation in Bewegung und eine achtsame Kunst der Berührung. Passive Yogahaltungen, Akupressur und Dehnungen sind Teil dieses Tanzes, der – intensiviert durch die Achtsamkeit und Hingabe – physische, energetische und emotionale Blockaden lösen kann. Die tiefe Entspannung der Muskulatur lässt auch den Geist zur Ruhe kommen. 

 

Wir alle tragen meist „Last auf den Schultern“ und „machen uns einen Kopf“. Arbeit, Familie, Freizeit – das Tempo ist flott, die Anforderungen hoch und der Anspruch an uns selbst gern auch. Gerade die Herbstzeit eignet sich dazu, sich von Ballast zu befreien. An diesem gemütlichen Nachmittag in vertrauensvoller Atmosphäre lernst du spezifische Griffe, sanfte Dehnungen und achtsame Drucktechniken kennen, mit denen du den Schulterbereich, den Nacken und den Kopf einer Partnerin oder eines Partners lockern kannst. Umgekehrt darfst du dich darauf freuen, gelockert zu werden. 

 

Im Workshop lernst du mit dem Herzen und spürst, wie du Entspannung verschenken und annehmen kannst. Jeder darf in die Rolle des Gebenden und des Empfangenden schlüpfen und in den Genuss von neu empfundener Freiheit und Leichtigkeit im Schuler-, Nacken-, Kopfbereich kommen.

 

Samstag, 26. Oktober 2019

14-17 Uhr

Deine Investition in dich: 55,-

Anmeldung bis 19. Oktober 2019 möglich. 

Begrenzte Platzzahl max. 8 TN

 

Hinweise: Thai Yoga findet am bekleideten Körper statt. Bitte mitbringen: lange, bequeme Kleidung (auch Socken und Pulli zum Überziehen). Eine Anmeldung zu zweit ist nicht erforderlich.

 

Mehr zum Hintergrund von Thai Yoga kannst du hier nachlesen: 

http://lebensflow.de/thai-yoga-massage-was-ist-das/

 

 

Über Silke

Silke ist Yogalehrerin (E-RYT 200h/AYA und RYT 500h/AYA), Thai Yoga Bodyworker und Texterin. Sie unterrichtet achtsames Vinyasa. Verwurzelt im Tanz, kreiert sie immer wieder Music-Flows frei nach dem Motto „Let it flow & breathe to the beat!“. Yoga und Thai Yoga bilden für sie persönlich die perfekte Einheit – seit mehreren Jahren gibt sie Thai Yoga-Einzelsessions und unterrichtet Workshops, ab 2019 als zertifizierte Thai Yoga Lehrerin auch Ausbildungen. Ihre Begeisterung fürs Schreiben und für Yoga teilt sie auf ihrem Blog Lebensflow: www.lebensflow.de



Yin Yoga Special

Die Kraft des Loslassens mit Sabina Ihrig

Hast Du auch das Bedürfnis alte Ängste und Blockaden loszulassen? Dich stattdessen ganz auf den Fluss des Lebens einzulassen und ihm völlig zu vertrauen?

Dann bist Du beim Yin Yoga Special goldrichtig, denn diesen Nachmittag widmen wir ganz dem Herbst, der Jahreszeit der Transformation. Altes darf gehen, damit Neues entstehen kann. 

 

Passend dazu konzentrieren wir uns auf das Element Metall und das im zugeordnete Organpaar Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang). Im Herbst  zieht sich die Energie langsam nach innen zurück, es beginnt ein Rückzug der Natur in sich selbst. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und alle Kraft wird für den bevorstehenden Winter gebündelt. Dabei trennt sich die Natur von allem, was nicht mehr gebraucht wird und unnötige Energie „frisst“. Das Element Metall steht dabei für das Loslassen und die Transformation: Die Aufgabe des Dickdarms ist die Ausscheidung von Verbrauchtem. Er hilft uns, Altes loszulassen und abzugeben. Erst dadurch ist Wachstum und Veränderung möglich. Die Lungen sind hingegen das Leben spendende Netzwerk des Körpers, sie verbinden die Außen- mit der Innenwelt. Gemeinsam regulieren sie den permanenten Kreislauf der Aufnahme von Nährstoffen und Ausscheiden von Abfallstoffen. Emotional steht das Qi von Lunge und Dickdarm mit Mut und Achtung vor dem Leben sowie Traurigkeit in Verbindung. 

 

Lasse dich in diesen 2,5 Stunden Yin-Praxis darauf ein, das Qi der Meridiane zu stimulieren, deine eigenen Grenzen und Energieräuber zu erspüren und Veränderungen im Leben offen und positiv entgegenzutreten.  

 

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Asanas, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren, und das Nervensystem beruhigen. Behutsam öffnen wir dabei unseren Körper auf allen Ebenen: physisch, mental, emotional und energetisch. Diese Yoga-Praxis wirkt stressreduzierend und regenerierend, sie stimuliert den Energiefluss (Qi-Flow) und stärkt uns mit Aufmerksamkeit, Ruhe und Gelassenheit von innen heraus.

 

Über Sabina Ihrig

Entdeckte vor über 15 Jahren Yoga während ihres Studiums. Ihre Tätigkeit als Dozentin führte sie nach Syrien und China und ließ zunächst wenig Raum für eine regelmäßige Yogapraxis. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag in Shanghai, stieß sie erneut auf Yoga und fand in ihm ihren Ruhepol. Nachdem sie zunächst intensiv Asthanga und Vinyasa praktizierte, lernte sie dort Yin Yoga und Restoratives Yoga kennen und lieben. Seitdem ist sie immer wieder aufs Neue von der Kraft des Atems fasziniert und liebt es, ihre Teilnehmerinnen zu tiefer Entspannung und Ruhe zu führen.

 

Sie absolvierte ihre 200 Stundenausbildung bei Esther Ekhart und ihre +300 Stundenausbildung u.a. bei Barbra Noh, Mark Stephens und Doug Keller. Zudem absolvierte sie eine 100-stündige Yin, Restorative, Yogatherapie Ausbildung bei René Hug, mehrere Weiterbildungen im Traumasensiblen Yoga (TSY) und begleitet Esther Ekhart als Assistentin auf ihren jährlichen Yoga-Retreats in Europa. Derzeit unterrichtet sie im Sakti Yoga in Frankfurt Yin und Restorative Yoga und bietet monatliche Specials und Workshops an.

 

„Mir liegt in meinen Stunden besonders am Herzen, dass wir uns selbst achtsam, voller Neugierde und liebevoll begegnen und dabei ganz bei uns selbst ankommen.“

Wir freuen uns auf ein wundervolles Special mit Sabina ♥

 

Sonntag, 10.11.2019

15.00 - 17.30 Uhr

Beitrag: 49 €

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen, Max. 10

Inklusive Yoga Ausstattung, Tee & Wasser.

Anmeldung bis 04.11.2019 



Workshop mit Kim Kassandra von Yogimobil

 

Du wolltest schon immer mehr über Edelsteine erfahren? Du hast bereits einige Edelsteine, weißt aber nicht genau wie du sie anwenden sollst? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich.

 

In diesem Workshop erfährst du mehr über:

♢ Edelsteine Allgemein (Geschichte, Wirkung, Sorten)

♢ Anwendungsmöglichkeiten (Yoga, Rituale, Meditation)

♢ Chakra-Aktivierung mit Hilfe von Edelsteinen und Farben

♢ Die Wirkung von Kristall-Klangschalen - Heilsteine & Klänge

♢ deinen, ganz persönlichen Heilstein

+ YOGA & CRYSTALS Masterclass

 

☽ Edelsteine können direkt vor Ort erworben werden.

 

♢ Energieausgleich: 49,00 Euro

♢ Wann? 23.11.2019, 15 - ca. 17:30 Uhr

♢ begrenzte Platzzahl

♢ Yogaausstattung, Wasser & Tee inklusive

 

Mehr über Kim Kassandra unter https://yogimobil.de 

 



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