Yoga Special mit Andrea Lorenz

Der Sommer ist die Zeit der Lebensfreude, Fülle, Leichtigkeit und des gesellig seins. Wir genießen das Leben in vollen Zügen und sind viel im Außen unterwegs. In dem ersten Special meiner vierteiligen Workshopreihe treffen sanfte flows auf kühlende, erfrischende ätherische Öle. Wir lenken unsere Aufmerksamkeit nach Innen und bringen unsere sommerliche Energie ins Gleichgewicht, um das Beste aus dieser Jahreszeit herauszuholen.

 

In diesem Special erfährst du:

🐚 wie du Körper und Geist durch Pranayama kühlen und harmonisieren kannst

🐚 welche Asanas eine kühlende Wirkung haben und das sympathische Nervensystem beruhigen

🐚 wie du ätherische Öle anwenden kannst, um dich körperlich zu erfrischen und emotional ins Gleichgewicht zu bringen

Außerdem bekommst du ein kleines Päckchen mit Ölen und Inspirationen um deine Erfahrungen zu Hause zu vertiefen.

 

Wann:

Sonntag 23.8.20, 10-12 Uhr 

 

Investition in dich:

38€ inklusive Öle und Infomaterial

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. 

 

Ich freue mich auf dich! 

Namasté Andrea


Im Einklang leben 

In diesem Tagesretreat dreht sich einmal alles nur um dich selbst - abseits von all den Rollen als Frau, Mutter, Partnerin die du sonst tagtäglich einnimmst. In einer authentischen Gemeinschaft von Frauen teilen wir das was uns berührt und bewegt. Du erfährst wie Yoga und Ayurveda dich dabei unterstützen können in deine eigene, selbstbestimmte Kraft zu kommen um dein Leben gesund und glücklich zu gestalten. Insbesondere der Jahreszeitenwechsel von Sommer auf den Herbst fordert uns oft heraus. Freue dich auf leicht umsetzbare Empfehlungen aus dem Ayurveda wie Ernährung, Routinen und Beauty. Die feminine Yogaeinheit lässt dich ins Spüren kommen, raus aus dem Kopf, rein in deinen Körper. Die Verbindung von Yoga und Klang verstärkt die Wirkung der Körperübungen und bringt die Seele zum Schwingen. Es gibt leckeres ayurvedisches Mittagessen und wir verbringen einen schönen Tag zusammen. 

 

Samstag, 5.9.2020

10.00 - 17.00 Uhr (inkl. Mittagspause)

Investition in dich: 130 € (inkl. Mittagessen & kleiner Überraschung) 

Ort: Untermühle Worms-Horcheim

Du brauchst keine Yogaerfahrung.

 

Komme so, wie du bist.

 

Herzensgrüße

Nina


Ankommen - Yoga & Wellness Wochenende für Frauen

mit Nina - das Retreat ist aktuell ausgebucht - nur noch Warteliste möglich! 

 

„Wer Erholung sucht, sollte zu sich selbst reisen“ 

An diesem Wochenende hast du genügend Zeit um zu entschleunigen, Ruhe zu finden und zu regenerieren. Genieße ein Wochenende mit sanftem Yoga, Meditation und entspannendem Wellness. Rückzug, Entspannung und Erholung für alle Sinne. Ankommen bei dir. Wähle für Dich ob du neben den Yogaeinheiten Deine freie Zeit im Spa-Bereich „Herz & Rebe“ mit 3 Saunen sowie Innen- und Außenpool, bei einer Massage oder lieber in der Natur an der frischen Luft verbringen möchtest. Beim gemeinsamen 3-Gang-Menü am Abend verwöhnt uns die Küche mit Köstlichkeiten um den Tag gemütlich ausklingen zu lassen. 

 

Retreat-Programm

Freitag, 09.10.2020

  • Individuelle Anreise & Zeit für dich – zum Ankommen oder für Wellness (ab 11 Uhr)
  • Ab 15 Uhr steht dir dein reserviertes Zimmer zur Verfügung
  • 16.30 - 18.15 Willkommen & sanftes Abendyoga „Ankommen“
  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen (3-Gang-Menü)

Samstag, 10.10.2020

  • 7.45 - 9.00 Uhr Morgenyoga
  • Ab 9 Uhr Frühstück
  • Danach freie Relax-Zeit für dich (Wellness, Massagen, Spazieren gehen, entspannen…)
    Treatments/Massagen können gegen Aufpreis vorab dazugebucht werden.
  • 16.30 - 18.00 Uhr „Loslassen - Yoga & Klang“
  • 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 11.10.2020

  • 7.45 - 9.00 Uhr Morgenyoga & Meditation
  • Ab 9 Uhr gemeinsames Frühstück
  • 10.30 Uhr Abschiedsrunde & Abschlussmeditation
  • bis 11 Uhr Check-Out
  • Danach Abreise oder Optional: SPA (Der Herz & Rebe Spa kann nach 11.00 Uhr gegen Aufpreis von 15,00€ pro Person bis 18.00 Uhr verlängert werden).

Das Wellness Hotel Jordan´s Untermühle

In wunderschöner Atmosphäre mitten in der Natur kannst du im 4*-Hotel Jordan’s Untermühle in Köngernheim (Nähe Alzey, Mainz, Worms) entspannen, dich rundum verwöhnen lassen und deine Yoga & Wellness Auszeit genießen. Seit 2005 verzaubert nunmehr Familie Jordan Gäste mit Ihrem Hotel in Rheinhessen, schenken einzigartige Genussmomente und ein kleines Stück Glück. Geschmackvoll eingerichtete Zimmer, erlesene Weinbestände und regionale Köstlichkeiten verleihen deinem Hotel-Aufenthalt in Rheinland-Pfalz eine vollendete Note.

 

Das erwartet Dich...

  • Ländlich-gehobene Küche - vom Michelin Guide empfohlen
  • Neues „Herz & Rebe“ SPA mit 1000 m²
  • Wellnessgarten
  • Abgelegene und idyllisch-ruhige Lage mit herrlicher Naturkulisse

Inklusivleistungen

  • Halbpension: großes Frühstücksbuffet & abends 3-Gang-Menü (auf Wunsch vegetarisch, bitte bei Buchung mit angeben)
  • Spa-Nutzung: 3 Saunen, Indoor & Outdoorpool, kuschelige Ruhemöglichkeiten
  • Wasser & Tee im Spa-Bereich
  • Spa-Tasche (Bademantel, Handtücher, Slipper)

Adresse: 

Jordan´s Untermühle

Außerhalb 1

55278 Köngernheim / Rheinhessen

www.jordans-untermuehle.de

 

Preise & Buchung Hotel

 

Doppelzimmer ab 214 € pro Person

Einzelzimmer ab 274 €

 

Der Preis beinhaltet zwei Übernachtungen mit HP (2x Frühstück, 2x Drei-Gang-Menü, Tee und Wasser) sowie SPA-Nutzung

Zu Den Mahlzeiten werden die Getränke nach Verbrauch berechnet.

Treatments/Massagen können gegen Aufpreis vorab dazu gebucht werden.

 

Bitte buche dein Zimmer direkt beim Hotel unter dem Kontingent: „Maitri Yoga Retreat“

www.jordans-untermuehle.de

TEL.: +49 (0) 6737 71000

info@jordans-untermuehle.de

 

Preise & Buchung Retreat

 

Frühbucher-Preis 199 € (bis 01.06.2020)

danach 220 €

(zzgl. Unterkunft / Verpflegung)

Das Retreat kann nur in Verbindung mit der Hotel-Übernachtung gebucht werden. 

 

 

Teilnahmevoraussetzungen

Das Retreat ist sowohl für Yoga Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ein wenig Yogaerfahrung ist allerdings von Vorteil. 

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt, daher sichere dir jetzt einen Platz für deine Auszeit. Das Retreat findet ab 8 TN statt. 

 

Kleine Änderungen im Zeitplan möglich. 

 

Über Nina

Namasté, ich bin Nina. Mama einer bezaubernden Tochter, zertifizierte Yogalehrerin für Klassisches Yoga, Klangyogalehrerin nach Emily Hess® und Ayurveda-Lifestyle-Coach. Ich leite mein eigenes, kleines Yogastudio „Maitri Yoga & mehr“ und liebe es Menschen dabei zu unterstützen, mit Yoga und Ayurveda mehr Balance und Fülle in ihr Leben zu bringen. Für mich selbst ist Yoga ein Anker in allen Lebensphasen, etwas das begleitend immer da ist und mich in Kontakt bringt mit meinem inneren Wesenskern. Mehr über mich liest du auf meiner Webseite. Ich freue mich sehr auf eine Auszeit mit dir. 

© Fotos Jordan´s Untermühle


✨//MAGISCHE RAUHNÄCHTE//✨ mit Kim Kassandra von Yogimobil

Die Rauhnächte bezeichnen zwölf mythische Nächte. Das alte Jahr ist noch nicht zu Ende und das neue Jahr hat noch nicht begonnen. Die sogenannte „Zeit zwischen den Jahren“ ist eine ganz besondere. In den dunklen, leicht unheimlichen, klirrend kalten Winternächten bietet sich uns die Gelegenheit, nach Innen zu schauen, unser Gespür für das Wesentliche wiederzuentdecken und uns zu besinnen. Die Rauhnächte sind die Zeit im Jahr, in der wir innehalten, zur Ruhe kommen, Vergangenes loslassen und uns auf das neue Jahr vorbereiten. Am 21. Dezember ist der dunkelste Tag des Jahres, die Wintersonnenwende. Der Beginn der Rauhnächte. In diesem Workshop bereiten wir uns gemeinsam auf diese magische Zeit vor. Gemeinsam erleben wir Rituale, Meditationen und Yogahaltungen, die uns darin unterstützen altes Loszulassen und die Weichen unseres (Er-)Lebens neu zu stellen. 

 

06.12.2020

13 Uhr-ca. 16:30 Uhr/

/ ENERGIEAUSGLEICH// 79,00 Euro (inclusive aller Ritual-Utensilien, Snacks)

Max. 8 Plätze zu vergeben. 

 

Wir freuen uns auf euch! Nina & Kim


Meditationsworkshop mit Ute Franz

„Yoga Chitta Vritti Nirodha“ – Patanjali Yoga Sutra 1.2

Yoga=Meditation ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedankenwellen in deinem Geiste. Es ist die Übung einen stabilen, klaren Verstand zu entwickeln. Damit du die Dinge anfängst zu sehen wie sind und nicht so wie du bist. Der Weg ist simpel und doch herausfordernd: Ruhe, Konzentration, Beobachten.

 

Du fühlst dich...

gestresst?

unruhig?

im Hamsterrad und deinen Gedanken gefangen?

Die Meditation kann dich unterstützen, weniger Stress zu empfinden und mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen, dein Nervensystems in absolute Balance zu bringen, dich nicht mehr als Opfer deiner Umwelt zu sehen und dein Leben selbst und eigenmächtig in die Hand zu nehmen, und so viel mehr.

 

Was du in diesem dreistündigen Workshop lernst:

• BASICS: Wir klären gemeinsam die Fragen - wie sitze ich, wie lange sollte ich

meditieren, benötige ich einen Timer?

• ATMUNG: Du lernst die Basics deiner Atmung kennen und gewinnst Kenntnis darüber, warum der Atem der König des Geistes ist.

• DU BIST NICHT DEINE GEDANKEN: Du lernst zu erkennen, dass du mehr als nur deine Gedanken bist.

• GELASSENHEIT: Du lernst den Beobachter in dir kennen, der von außen und neutral auf deine Innenwelt schaut, um so ausreichend Abstand zu bekommen.

• INTEGRATION & ROUTINE: Übung macht den Meister. Du bekommst Strategien und Hilfsmittel auf den Weg, wie du nach dem Workshop die Meditation als Routine in deinen Alltag bringen kannst.

• GOODIES: Meditation als Audio-Datei, kleines Arbeitsbuch mit allen Infos zum Workshop und vielleicht einen neuen Meditationsbuddy?

 

Termin: Samstag, 09. Januar 2021

Dauer: 3 Stunden

Preis: 49 €

 

Mehr über Ute Franz: 

http://utefranz.yoga


Vorschau Workshops & Specials:

06. Dezember 2020: Rauhnächte Special mit Kim Kassandra Schmid von Yogimobil® https://yogimobil.de

06. Februar 2021: Yoga & Business Workshop mit Yogimobil® https://yogimobil.de

 

Abonniere den Newsletter um die Anmeldung nicht zu verpassen! 


Verpasse kein Event - trage dich für den newsletter ein