Yoga sanft

Yoga sanft ist...

Im Fokus stehen sanfte Übungen die deinen Körper beweglicher und spürbar machen. Die Asanas werden ruhig ausgeführt und statisch gehalten. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, die Muskulatur gestärkt, Bänder & Gelenke gedehnt und aktiviert. Körperliche und geistige Blockaden können aufgelöst werden und du gewinnst an Stärke und Vitalität. Atemübungen und Meditationen beruhigen den Geist und versorgen dich mit neuer Energie. Zwischen den Übungen bekommst du immer wieder Zeit zum nachspüren und bewussten wahrnehmen. Die Stunde endet mit einer langen Endentspannung. 

 

Für wen

Für dich wenn du einen Ausgleich zum Alltag mit sanfter Bewegung und Entspannung suchst. Für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet. 

 

Wann

Dienstag, 18.15 Uhr

Dienstag, 20.00 Uhr

Mittwoch, 17.30 Uhr