Wir legen großen Wert darauf, dass du Yoga so erfahren kannst wie es dir entspricht. Wir gehen auf deine Bedürfnisse & Erfordernisse ein. Wir sind für dich da um dich durch die Stunde zu leiten, so dass du dich frei entfalten kannst. Mit der Zeit wirst du Schritt für Schritt mehr in deiner eigenen Praxis ankommen und erfahren wie es sich anfühlt wenn Körper, Geist und Seele in Einklang sind. 

 

Achtsames & individuelles Yoga erfährst du in unseren Kursen.



classical Yoga

Beweglichkeit & innere Ruhe

Im Classical Yoga werden Körper und Geist durch bestimmte Asanas, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen harmonisch miteinander verbunden. Die in diesem Kurs praktizierten Körperhaltungen sind ausgewogen gewählt und Du verspürst nach und nach ein gesundes Gleichgewicht von Kraft und Flexibilität. Schwachstellen erfahren Entlastung, Blockaden lösen sich und ein Gefühl der Leichtigkeit stellt sich ein. Fernab von Leistungsdruck bekommst Du mehr Bewusstsein für Deinen Körper, lernst zu entspannen und den Atem auszudehnen. Zwischen den Asanas bekommst du immer wieder Zeit zum nachspüren um bewusst wahrzunehmen, was sich verändert hat. Die Stunde endet mit einer langen Endentspannung.

 

Für wen

Wenn du Ruhe und Entspannung suchst und gleichzeitig körperlich flexibel bleiben möchtest, bist du hier genau richtig. 

Anfänger und Wiedereinsteiger sowie Geübte, die eine ruhige Yogapraxis praktizieren möchten, sind herzlich willkommen. 

 

Wann 

Dienstag, 18.15 Uhr mit Nina

Dienstag, 20.00 Uhr mit Nina

Mittwoch, 17.30 Uhr mit Nina

Mittwoch, 19.00 Uhr mit Nina (Classical Yoga I: wenn du bereits Yoga Erfahrung hast und generell ein Mensch mit gutem Körpergefühl und guter körperlicher Verfassung bist). 



Morning Yoga

Der perfekte Start in deinen neuen Tag

Diese Morgenstunde macht Dich bereit für die Herausforderungen des Tages. Durch Kombination von verschiedenen Asanas, mal dynamisch mal ruhig, Dehnung, Kräftigung und Entspannung bringst Du Atmung und Bewegung in Balance und stärkst Deinen Körper. Dein Stoffwechsel wird aktiviert und Du fühlst Dich frischer und beweglicher – sowohl körperlich als auch mental. Gönn Dir diese Zeit am Morgen um gelassen, erfrischt und gestärkt in den Tag zu starten.

 

Für wen

Für dich wenn du deinen Tag mit sanfter Bewegung und Achtsamkeit beginnen möchtest. 

Alle Level. Anfänger & Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen. 

 

Wann

Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr mit Nina

Diese Yogaklasse wird derzeit als offene Klasse gehalten. Wenn du teilnehmen möchtest melde dich bis Mittwoch 12 Uhr per email an.  Die Klasse findet ab 3 TN statt. 



Yogakurs für Anfänger & Wiedereinsteiger

Du wünschst dir mehr Entspannung und ein besseres Körpergefühl? 

Du wolltest schon immer mit Yoga anfangen?

Oder Du glaubst, dass es Deinem Körper einfach gut tun würde? 

Du möchtest die Yoga-Haltungen (noch mal) richtig erlernen, um bedacht und sicher praktizieren zu können? 

Du möchtest uns kennenlernen und schauen ob dir unser Yoga gefällt?

Dann bist Du in unseren festen Kursen genau richtig! 

 

Du lernst:

  • Deinen Atem zu finden und das Atmen während der Yogapraxis
  • Möglichkeiten zur Entspannung und Meditation Ausrichtung und Prinzipien der wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas)
  • Das Aufbauen von Kraft und das Erlangen von mehr Flexibilität
  • Ein besseres Gespür für dich und deinen Körper zu bekommen 

Die Kurse werden von Anna geleitet. Die Plätze sind begrenzt um jedem Teilnehmer genügend Aufmerksamkeit entgegen zu bringen. Die Yogakurse finden zu festen Terminen statt, so kannst du schauen ob dir unser Yoga gefällt und wir zueinander passen. 

aktueller Kurs


Montag, 18.30 - 19.45 Uhr 

Termine: 06.08. / 13.08. / 20.08. / 27.08. / 03.09. /10.09. / 17.09. / 24.09.2018.

Geschlossener Kurs zu festen Termine. Verpasste Einheiten können nicht nachgeholt werden. 

Deine Investition in dich: 124 €

Nach den Herbstferien wird dieser Kurs bei Interesse fortgeführt.

 

Melde dich einfach direkt an uns erfahre die wohltuende Wirkung von Yoga. 

Falls du Fragen hast dann schreibe gerne eine email oder rufe an. Wir freuen uns auf dich!