Gut zu wissen


  • Die beste Zeit um mit Yoga zu beginnen ist genau JETZT. Auch wenn du noch nicht weißt, was dich erwartet, melde dich gleich für deine MaitriYOGAzeit an. Ich freue mich auf dich!
  • Es gibt keine Dogmen oder strengen Regeln bei Maitri Yoga. Ich möchte dir hiermit gerne einen Leitfaden an die Hand geben um dir den Einstieg ins Yoga zu erleichtern und ein angenehmes Miteinander zu ermöglichen.
  • Der Yogaraum öffnet 10 Min. vor Kursbeginn. Diese Zeit kannst du nutzen um in Ruhe anzukommen und dich auf die folgende Praxis einzustimmen. Du bist herzlich zu einer Tasse Tee eingeladen.

  • Wir beginnen pünktlich. Ein späteres dazu kommen ist aus Rücksicht auf die anderen Teilnehmer nicht möglich.
  • Empfehlenswert ist leichte und bequeme Kleidung, die nach gibt und nicht einengt.
  • Schuhe bleiben bitte vor dem Yogaraum, wir praktizieren barfuß. Dies ist sehr wichtig um den festen Kontakt zum Boden zu spüren und sicher zu stehen ohne zu rutschen. Verletzungen können so vermieden werden.
  • Bring dir für die Endentspannung gerne ein paar Socken mit um die Füße warum zu halten.
  • Möglichst 1-2 Std. vor dem üben nichts schweres mehr zu essen ist wichtig, um die Asanas gut auszuführen.
  • Während der Yogastunde ist es besser nicht zu trinken, warum?: Die Yogapraxis fördert die innere Hitze (tapas), regt das Verdauungsfeuer an und startet das Entgiftungsprogramm. Durch trinken wird dies beeinträchtig.
  • Yogamatten & Decken sind vorhanden. Du kannst dir gerne deine eigene Matte oder ein Handtuch mitbringen.
  • Bitte teile mir vor der Yogastunde mögliche Verletzungen, körperliche Handicaps oder Schwangerschaft mit.
  • Handys bitte komplett ausschalten (auch ohne Vibration) um eine störungsfreie Yogastunde sicherzustellen.
  • Ganz besonders wichtig: achte beim Yoga immer gut auf dich und gehe nur soweit, wie es dir gut tut. Ganz wunderbar beim Yoga ist, dass es hier keinen Leistungsdruck, keinen Vergleich gibt. Genieße deine Freiheit.
    Alles was zählt bist du in deiner Einzigartigkeit!

Hast du noch Fragen? Schreib mir gerne eine email an nina@maitriyogazeit.de oder rufe mich an 0163/2352519 .